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文章專欄
以減重管理為核心，逐步整理營養飲食、美容醫學與健康生活內容。每篇文章都標示作者、醫療審閱與參考資料。
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營養飲食為什麼減重時
更要吃夠蛋白質？
蛋白質不是瘦瘦針，但能讓減重餐更有飽足感，也比較有機會守住肌肉。重點不是盲目追求高蛋白，而是吃到適合自己的份量。
營養飲食吃對好油：穩住媽媽的情緒，也養好寶寶的大腦
本文整理產後飲食中的優質脂肪、Omega-3 與 DHA，說明媽媽與寶寶的營養需求，並提供選油、選魚與日常備餐的實用建議。
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